Depois da sequencia natal, réveillon e férias, é hora de botar ordem na casa. Que tal voltar para academia e focar no treino para deixar o seu corpo mais enxuto para o carnaval. Com uma sequencia de...

Quer impressionar amigos, ser irresistível, subir de carreira e ser uma pessoa de sucesso? Não será nada fácil, mas basicamente para sobreviver na esfera profissional ou social é preciso ser uma pessoa do seu tempo. Primeiramente, seja...

Emagrecer de forma saudável associada a uma alimentação correta à prática de atividades físicas regulares que aceleram o metabolismo e a queima de calorias. Veja alguns dicas para melhorar o metabolismo: Beba mais água A água gera...

Pensa que para alcançar aquele corpo tão sonhado você precisa levantar peso todos os dias? Existem alternativas. As Aula de Ritmos é um tipo exercício em grupo muito procurada e oferece diversão garantida e várias ou muitas...

Se você acredita que está levando vantagem porque ficou em casa estudando enquanto o(a) colega foi para academia se exercitar, está na hora de rever seu conceito. Possivelmente, você vai se surpreender com a facilidade de aprendizagem...

A paisagem paradisíaca, o barulho da ondas e os pés na areia tornam o ambiente uma ótima opção para a prática. No dia 26 de novembro, sábado às 07h30, a praia do Santinho em Florianópolis recebeu uma...

Antes de iniciar numa academia você precisa acertar as opções para que o seu objetivos sejam alcançados com sucesso. Afinal essas decisões refletirão na sua motivação, no seu corpo e na sua saúde. Definindo seu Objetivo Quando...

São muitos estilos, muitas marcas e muitos tênis! Como acontece com a maioria das coisas na vida não há uma resposta precisa, uma vez que depende inteiramente da fisiologia da pessoa, suas habilidades físicas e senso de...