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Elas se sentem lindas e poderosas!

Por Apple Fitness Revista em 10 de maio de 2019

Segundo um estudo da revista  Psychology of Sport and Exercise que dividiu mulheres insatisfeitas com a autoimagem: uma parte malhou e a outra leu um livro. Quem suou o top se enxergou mais forte e magra. E isso nada tem a ver com emagrecimento instantâneo e nem é para deixar de ler. Na verdade, depois praticar musculação, funcional, zumba,  fitdance ou qualquer outra atividade física isso pode alterar o modo como notamos nosso corpo.

 Ao fazer algo por si, você tem uma sensação de capacidade, o que reflete na autoestima e no amor-próprio. Elas começam a frequentar uma academia para cuidar da saúde e, também, passam a prestar mais atenção nas mudanças no seu corpo.

Com a sua autoestima elevada elas buscam meios para se socializar onde moram e, a frequentar mais salões de estética,  beleza e festas sociais. Mudam seus hábitos alimentares e ganham uma qualidade de vida e bem estar. Uma  mudança que refletem em curto e médio prazo e que fazem com que elas se sintam bem por –  dentro e por fora – depois dos exercícios. Elas ficam poderosas!

Lembre-se tudo que nos faz bem nos tornam melhores.

Pratique acreditar em Você!