Sabe aquela sua velha promessa que na “segunda-feira eu começo a fazer academia”? O que você acha que está acontecendo? Você pensa que está só acumulando promessas? Pensa comigo, sempre que prometemos fazer atividades físicas ou se...

Mais da metade do corpo humano é composto de água e ela é de fundamental importância para o bom funcionamento do organismo. Beber água todos os dias faz com que o organismo fique equilibrado, resistente e funcionando...

Depois da sequencia natal, réveillon e férias, é hora de botar ordem na casa. Que tal voltar para academia e focar no treino para deixar o seu corpo mais enxuto para o carnaval. Com uma sequencia de...

O Verão Chegou e ele acontece nos melhores shows e eventos, nos beaches clubs, nos bares, nas praias, viagens, com as conquistas que você começará a se gabar nessa estação mágica. Para alguns de nós passa muito...

Emagrecer de forma saudável associada a uma alimentação correta à prática de atividades físicas regulares que aceleram o metabolismo e a queima de calorias. Veja alguns dicas para melhorar o metabolismo: Beba mais água A água gera...

Antes de iniciar numa academia você precisa acertar as opções para que o seu objetivos sejam alcançados com sucesso. Afinal essas decisões refletirão na sua motivação, no seu corpo e na sua saúde. Definindo seu Objetivo Quando...