No dia Mundial da Atividade Física (06/04) e no dia Mundial da Saúde (07/04), a Academia Apple Fitness abrirá suas portas, gratuitamente, para quem quiser experimentar todas as modalidades disponíveis nesses dois dias. O objetivo é facilitar...

Quando questionei o nutricionista Eduardo Passo sobre fazer o dia do lixo, sim ou não? Veja a sua resposta: Quando me deparo com essa pergunta no consultório, vejo a ansiedade do paciente tomando conta enquanto ainda estou...

Quando decidimos nos tornar mais saudável , nos dedicamos num treinamento sério, cuidamos da alimentação, adquirimos hábitos saudáveis, percebemos nossa evolução em relação ao nosso estágio inicial, mas não conseguimos quantificar o quanto melhoramos num determinado espaço...

Uma vida saudável é seguramente o maior desejo de todos nós. Afinal, sem saúde a vida altera radicalmente o seu significado. O melhor caminho para se sentir feliz, enérgico e saudável no futuro é levar uma vida...

O termo BCAA é na verdade uma abreviação de Branched Chain Amino Acids ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada, que incluem a leucina, valina e isoleucina, onde estes três aminoácidos formam cerca de 1/3 das proteínas musculares e...

Ir para uma academia pela primeira vez pode ser um pouco assustador, entretanto, se você tomar nota de algumas coisas pode facilitar a experiência. Um bom exemplo, estabelecer uma meta para recompensa-lo quando conseguir é alguns dos...

Sabe aquela sua velha promessa que na “segunda-feira eu começo a fazer academia”? O que você acha que está acontecendo? Você pensa que está só acumulando promessas? Pensa comigo, sempre que prometemos fazer atividades físicas ou se...

Quer impressionar amigos, ser irresistível, subir de carreira e ser uma pessoa de sucesso? Não será nada fácil, mas basicamente para sobreviver na esfera profissional ou social é preciso ser uma pessoa do seu tempo. Primeiramente, seja...