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  • ANTI-INFLAMATÓRIO NO PÓS TREINO?

    Não utilize Anti-inflamatório quando vem aquela dor no dia seguinte da academia. Sempre que treinamos, ocasionamos microlesões nos músculos ocasionando uma inflamação aguda. Essa inflamação aguda é importante para aumentar as células satélites que irão fazer a...

    • Postado 7 anos atrás
  • PROTEÍNA AUMENTA MASSA MUSCULAR?

    Você ingere muita proteína e não ganha volume muscular? Isso pode ocorrer devido a um processo inflamatório celular. Quando nossas células estão inflamadas devido a hábitos alimentares ruins ao longo dos anos, aumentamos uma proteína chamada Miostatina,...

    • Postado 7 anos atrás
  • Palestra sobre Musculação, Nutrição e Suplementação

    No dia 29 de Abril de 2017, a Academia Apple Fitness realizou uma palestra sobre Mitos e Verdades sobre Musculação, Estratégia de Nutrição e Suplementação para perda de gordura corporal e ganho de massa muscular. A equipe...

    • Postado 8 anos atrás