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  • ANTI-INFLAMATÓRIO NO PÓS TREINO?

    Não utilize Anti-inflamatório quando vem aquela dor no dia seguinte da academia. Sempre que treinamos, ocasionamos microlesões nos músculos ocasionando uma inflamação aguda. Essa inflamação aguda é importante para aumentar as células satélites que irão fazer a...

    • Postado 7 anos atrás
  • Reconstrua seu corpo em 12 Semanas

    Parece que 12 semanas podem ser muito tempo para se dedicar a um plano de treinamento e nutrição, mas, na realidade, é um espaço de tempo muito curto para transformar seu corpo. Isso não significa que seja...

    • Postado 7 anos atrás