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Quem mente para o nutri cresce a barriga!

Por Glaydson Fermino em 10 de março de 2018

Quando questionei o nutricionista Eduardo Passo sobre fazer o dia do lixo, sim ou não? Veja a sua resposta:
Quando me deparo com essa pergunta no consultório, vejo a ansiedade do paciente tomando conta enquanto ainda estou pensando na resposta e sabemos que esse fator psicológico pode botar todo o plano por água abaixo. Mas vamos partir do seguinte ponto que é claro que as vezes queremos comer alguma guloseima ou alimento preferido que não está prescrito no plano alimentar. Comer esse alimento uma vez na semana (geralmente domingo) adicionando cerca de 600 calorias em sua dieta não afetará no seu objetivo, se torna um problema quando começamos a beliscar nos intervalos das refeições adicionando essas calorias vazias todo santo dia, isso dificultará muito na perda de gordura corporal.

Beliscar nos intervalos das refeições adicionando essas calorias vazias todo santo dia, isso dificultará muito na perda de gordura corporal.

Lembrando sempre que dia do lixo não é enfiar o pé na jaca, mas sim comer com moderação para não perder todo o trabalho da semana.

Sempre digo, quem mente para o nutri cresce a barriga! — Eduardo Passos, Nutricionista.