Home   >   Musculação   >   Perca peso e defina o corpo, o carnaval vem aí.

Perca peso e defina o corpo, o carnaval vem aí.

Por Glaydson Fermino em 11 de janeiro de 2017

Depois da sequencia natal, réveillon e férias, é hora de botar ordem na casa. Que tal voltar para academia e focar no treino para deixar o seu corpo mais enxuto para o carnaval. Com uma sequencia de treinos apropriados sob a orientação de um bom profissional você pode queimar essa gordura indesejada em apenas quatro semanas de malhação!

Ganhar peso no mês de dezembro e inicio de janeiro, não é novidade para maioria de nós. Por isso, perder a barriga e um item constante nas listas de resoluções deste começo do ano. Para ajudar você a combater o acúmulo de peso e preparar sua estrutura para um ganho muscular no futuro que nossos profissionais de educação física se preparam para evitar que o calendário de final e inicio de ano não influencie o seu físico.

Portanto, procure um dos profissionais da Apple Fitness que irar montar um treino simples e efetivo que exercitará grandes quantidades de músculos para acelerar seu metabolismo. E atividades que fortaleça o centro do corpo para equilibrar e proteger as áreas suscetíveis a lesões. Recomenda-se que você aplique as regras executando o treino de queima de gordura três dias da semana com pelo menos um dia de intervalo entre eles.

Você estará mais magro e mais forte o mais rápido que imagina e com tempo para se dedicar a outras resoluções de 2017 mais interessantes.

O que você ganha além de tempo?

Perda rápida de gordura. Seu corpo deve queimar 50 calorias a mais por dia para manter cada novo meio quilo de músculo. Este programa trabalha regiões onde o aumento de massa é rápido. Por exemplo, agachamento exercita os maiores músculos dos membros inferiores, enquanto supino e remada sentada desenvolvem os membros superiores.

Músculos maiores. Ao trabalhar todos os principais grupos musculares três vezes por semana, você dará a cada músculo mais atenção do que os treinos de musculação convencionais. Estudos mostram que isso aumenta o crescimento, enquanto reduz o tempo de permanência na academia.