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Clima esfriou, é hora de malhar!

Por Glaydson Fermino em 2 de junho de 2017

Com a chegada do inverno e as baixas temperaturas temos a tendência de curtir um bom chocolate quente, tortas recheadas, pipoca e consumir mesmo sem querer, muitas calorias a mais. Como se não bastasse queremos fazer tudo isso debaixo de edredons e mantas assistindo um bom filme.

A maioria de nós nesta época do ano adoraria fazer como os ursos, hibernar e não precisar acordar cedo para trabalhar ou estudar e muito menos praticar atividades físicas.

Só que as pessoas ignoram que esse é o momento em que os exercícios físicos proporcionam grandes benefícios para a saúde e a interrupção de uma atividade física no inverno, fragiliza o organismo, pois a prática regular de exercícios aumenta a resistência e eleva a imunidade.

O frio não pode ser uma desculpa para não ir para academia e sim um estímulo a mais, pois com a temperatura mais fresca não nos sentiremos tão castigados. Mexa-se!

Com o clima mais frio a atividade física faz com que o corpo gere grandes quantidades de calor e para se manter aquecido ele irá queimar mais calorias o que, estrategicamente, é ótimo para quem pretende eliminar gordura corporal e beneficiar-se com as mudanças fisiológicas do corpo geradas pelo frio, pois o mesmo pode potencializar os exercícios e aumentar seus efeitos.