Home   >   Estilo de Vida   >   Viva saudável

Viva saudável

Por Glaydson Fermino em 21 de outubro de 2017

Uma vida saudável é seguramente o maior desejo de todos nós. Afinal, sem saúde a vida altera radicalmente o seu significado. O melhor caminho para se sentir feliz, enérgico e saudável no futuro é levar uma vida feliz, enérgica e saudável no presente. Os benefícios e os prazeres produzidos são simultaneamente imediatos e a longo prazo.

Aquele clichê que nossas atitudes de hoje serão os reflexos do amanhã, também se aplica aos nossos hábitos atuais. Viver de forma saudável está nas nossas mãos. Não podemos comer quantidades excessivas de açúcar todos os dias e lá na frente, venhamos a sofre de diabetes será, meramente, uma questão do destino e de má sorte. Não podemos acreditar que estando sujeitos, diariamente, a elevadas doses de stress e de forma persistente não pagaremos um dia um preço elevado por isso.

As nossas atitudes refletirão mais cedo ou mais tarde na nossa saúde.

Pelo menos, tenha em mente duas coisas importantes. Em primeiro lugar a nutrição. Uma boa alimentação, pode fazer muito mais pela sua saúde do que você imagina. Nutrição e a vida saudável são conceitos indissociáveis.

Em segundo lugar o exercício físico. Este, desde que feito da forma adequada, pode também melhorar e muito a sua saúde e bem estar, contribuindo assim para uma melhor qualidade de vida.

Pense no exercício físico como prazeroso e relaxante e, não como algo difícil e de obrigação. Descubra qual a atividade que mais gosta e perceba os benefícios que ela lhe pode proporcionar.

Mude apenas estes dois fatores e descubra uma vida mais saudável.