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Comprovado, indecisão engorda e pode…

Por Glaydson Fermino em 5 de maio de 2017

Sabe aquela sua velha promessa que na “segunda-feira eu começo a fazer academia”?
O que você acha que está acontecendo? Você pensa que está só acumulando promessas?

Pensa comigo, sempre que prometemos fazer atividades físicas ou se matricular numa academia no início da semana, a primeira coisa que vem em mente é aproveitar os últimos dias e, o que costumamos fazer? Comer, comer e comer, como se fazer academia fosse sinônimo de uma prisão cheia de restrições e sem liberdade. Ah se a geladeira falasse!

A segunda-feira chega e você continuará com preguiça de cumprir o que foi prometido. Isso acaba se tornando um circulo vicioso, onde você passa a comer descontroladamente nos fins de semana por conta da promessa reafirmada durante nos dias anteriores e, para piorar sua insaciável necessidade de compensação por ter postergado sua promessa, entra em ação a ansiedade que acaba se intensificando dia após dia.

Como comer é um dos grandes prazeres da vida, várias pessoas ansiosas acabam descontando a falta de outros prazeres e alegrias comendo exageradamente. A pessoa ansiosa, normalmente, sente-se infeliz e extravasa essa tristeza comendo. Ou também pode estar sentindo frustrada, ou tédio, e da mesma forma tenta fazer com que isso passe, comendo.

Nesse ritmo você passar a exagerar todos os dias e não apenas nos fins de semana.

A falta de uma vida ativa, aquela que você sempre prometeu e, os maus hábitos alimentares adquiridos com o tempo vai aos poucos te tornado obeso. E a obesidade contribui para desencadear uma série de patologias, como a hipertensão, diabetes, aumenta o risco de ataque cardíaco e de ocorrer um acidente vascular cerebral. E há outros fatores que trarão transtornos psicológicos e de convivência social para você. Já deu para entender onde isso vai dar?!

Então, não fique adiando o dia de se matricular na academia e ter orientações de profissionais especializados e qualificados. O dia de começar é HOJE e não amanhã ou depois. Venha logo descobrir as maravilhas e os poderes de uma atividade física bem feita para sua saúde e qualidade de vida.